自分の体とつながる

さて、私のヨガ好きはみなさんご存じかとおもいますが、、、

2017年新年の抱負は、毎日ヨガ（笑）

長〜い間基礎をしっかりやってきたお陰で、最近ではYoutube ヨガで十分毎日楽しめるようになり、毎朝、起きたらシャワー、そしてヨガ、が日課です。

ずっと夢だったヘッドスタンド、そしてブリッジ、目標を決めてそこに到達するためにコツコツコアを鍛えて、2週に一度のワード美智子ちゃんのプライベートレッスンでさらにしっかりコアワークとコツを伝授してもらうこと、半年・・・

今年に入って、どんどん体が軽くなり、、、ふわっと浮くような感じもつかめ、ピシッとすじが通るような感覚も感じられるようになり、、、、大成功のヘッドスタンド。

最初に出来た時は感動でした。昨日のヨガレッスンでも壁を使っているものの、壁につかずにこの状態になることができて、ニヤニヤ。「私ってすごい」みたいなエゴがよぎった途端にバランス崩しましたが、、、（笑）

ブリッジはまだできません、、、後ろが硬いんですよねー。そしてもっと腕力つけないと、、、まだまだ頑張ります。ただこうしてできること、が増えていくと嬉しいし、やりがいになりますね。

ヨガの効能はなんと言っても、常におしゃべりを続けるマインドから離れ、呼吸とともに体を感じる時間。本当に本当に大切なのです。

だって思考の中に本当のピースはないし、この３次元世界で肉体を持って生まれてきたことの意味を理解するには、肉体を有効に使うしかないのですよ。

肉体がなければできないことってたくさんある。

あなたの魂が何をしにこの地球に肉体を持って生まれてきたのか？って思考で考えても答えはでませんよね。

体に聞いてください（笑）

コンプレックスだらけで、大嫌いだった自分の体も今は大好きになりました。お腹のプニプニ感さえ、愛おしくなりました。

これは別に歯を食いしばってトレーニングをして到達した場所ではなく、呼吸とともに自分を肯定して、体からのメッセージを聞いて、心の声もしっかり受け取り、それに答える、、、ということを地道に続けた結果です。

ヨガ推進委員会を作ろうと思ってから早13年、私が何をしなくてもヨガは必要とされ、広まってますね（笑）

美智子ヨガ、お勧めです。

いつも2人でどんな写真を撮ろうかと盛り上がってます。

これはお気に入りの一枚。すっごい嬉しそうな私と美智子ちゃん。